Globetrotter
Pentru a posta si citi mesaje pe acest forum,trebuie sa va inregistrati.Va multumim pentru intelegere si va uram:Bine ati venit!


Globetrotter

Forumul Soferilor Profesionisti
 
AcasaAcasa  FAQFAQ  InregistrareInregistrare  Conectare  
.La inregistrarea pe forum utilizatorii sunt obligati sa isi completeze la profil varsta si localitatea de resedinta (necompletarea acestor date atrage ban pentru minim 2 saptamani) De asemenea :scrierea mesajelor cu deformari ale limbii romane sau prescurtari, inclusiv pe chat,atrage dupa sine banarea imediata.


Adresa de mail a ASPR este a.aspr@yahoo.com

Distribuiţi | 
 

 Oboseala la volan?

In jos 
AutorMesaj
Costy
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 409
Data de inscriere : 26/05/2013
Varsta : 50
Localizare : Moreni

MesajSubiect: Oboseala la volan?   Dum Oct 12, 2014 5:56 pm

Un studiu realizat recent la Universitatea Loughborough din Marea Britanie si publicat in Biological Psychology a aratat ca tinerii care nu au implinit inca 30 de ani sunt mai periculosi la volan decat soferii de peste 60 de ani, mai ales daca nu s-au odihnit suficient.

In cadrul experimentului realizat pe simulatoare, soferii au fost lasati sa doarma, la un moment dat, doar 5 ore pe noapte. A reiesit, conform Men's Health, ca tinerii erau de 4 ori mai periculosi decat soferii cu experienta intr-o astfel de situatie.

Daca varstnicii nu par foarte afectati de privarea de somn, aceasta isi pune serios amprenta pe cei maitineri. Ce e de facut daca ai de facut un drum lung si nu ai dormit suficient noaptea?

Nu te increde in cafeina, cel putin nu imediat, din moment ce acesteia ii ia 20 de minute sa isi faca efectul.

Daca tragi pe dreapta, la un moment dat, sa atipesti, nu dormi mai mult de 15 - 20 de minute. Un somn mai lung de atat va iti va amorti simturile si reflexele, durand mai mult pana sa iti revii ulterior.

Nu uita de apa. Un studiu realizat in Franta a aratat ca si o usoara deshidratare reduce concentrarea si starea de alerta. Incearca sa bei cei putin 200 de ml de apa pe ora, aceasta fiind cantitatea optima, dupa cum a aratat o cercetare realizata in Tara Galilor
Fereste-te de fast-food. Mancarea grasa si cea bogata in zahar iti vor oferi instantaneu energie. Insa va fi si mai greu de digerat, asa ca vei fi molesit ulterior, atat din cauza stomacului care va munci in plus, cat si din cauza nivelului de zahar din sange care va scadea brusc, dupa cum sustin oamenii de stiinta de la Universitatea Cardiff.

De preferat la drum sunt fructele ce contin multe fibre, cum ar fi merele, care iti ofera si suficienta energie, a demonstrat o alta cercetare intreprinsa la Universitatea Tufts.

In masina sa nu fie liniste Un grup de cercetatori din Israel a demonstrat, in urma unui studiu realizat pe soferi de camion expusi la diversi stimuli, ca o metoda buna de a ramane treaz este sa asculti muzica ritmata, cu un tempo rapid. 











       sursa:ziare.com

_________________
Imi iubesc familia si meseria ! http://costy67.blogspot.ro/
Sus In jos
http://globetrotter-ro.forumgratuit.ro
Ronin
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 20
Data de inscriere : 28/03/2015
Varsta : 58
Localizare : Bucuresti

MesajSubiect: Re: Oboseala la volan?   Sam Mar 28, 2015 11:56 pm

Studiu efctuat pe pielea mea ....daca nu dorm cand imi spune organismul , nu e bine . Daca conduc noaptea si doarme cineva langa mine , ma molesesc . Cand conduc noaptea , iar cel de langa mine vorbeste rar si monoton ,aproape ma adoarme. Ca sa rezist fac pauze de o tigare coborand de la volan miscandu-ma cat mai energic. De preferat racoarea iernii decat caldura excesiva, caldura ma oboseste. Oboseala survine cand esti supus stresului continuu si trag mai mult de timp.
Sus In jos
 
Oboseala la volan?
Sus 
Pagina 1 din 1

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
Globetrotter  :: Diverse :: Esti la inceput de drum?Discuta aici.-
Mergi direct la: